Mindpoint

Di: Glen Hopkins

Stabilire con chiarezza un obiettivo è il primo passo verso il suo raggiungimento. Ecco un'efficace tecnica di goal setting.

 

Perché abbiamo bisogno di obiettivi?
Gli obiettivi danno una direzione in tutte le aree della tua vita - per la tua persona, la tua carriera, gli aspetti spirituali, materiali, il tuo contributo al mondo. Gli obiettivi danno uno scopo alla tua vita. Una ragione per alzarti presto al mattino ed andare a dormire tardi la sera. Gli obiettivi metteranno energia e passione nella tua vita. Non aviere obiettivi è come condurre una barca nell'Atlantico senza una mappa. Gli obiettivi, come le mappe, ti aiutano ad arrivare a destinazione più velocemente che navigando attraverso la vita senza scopo.
Come stabilisco gli obiettivi?
Per prima cosa devi sognare! Sogna di tutto ciò che vuoi, ed hai sempre voluto, sotto ogni aspetto della tua vita. Non ci sono limiti. Chiediti: "Che cosa cercherei di fare, se sapessi di non poter fallire?" "Che cosa vorrei per la mia vita se sapessi di poterlo ottenere?" Consenti a te stesso di sognare come facevi da bambino. Lascia libera la tua immaginazione! Come in un brainstorming, scrivi le tue idee sulla carta e decidi quali sono le più importanti per te. Rivedi ciò che hai scritto. Ora è giunto il momento di definire i tuoi sogni in maniera più precisa. Quali tra questi obiettivi sono i più importanti per te, e perché? Su un nuovo foglio, scrivi un obiettivo alla volta. Sotto il titolo, fissa un termine per la sua realizzazione. Assicurati che il tempo sia realistico. Per aiutarti a raggiungere gli obiettivi di lungo termine, utilizza una timeline su cui fissare gli obiettivi intermedi. Per esempio, se il tuo obiettivo di lungo termine è quello di perdere 25 chilogrammi in un anno, stabilisci degli obiettivi intermedi che ti portino verso l'obiettivo finale. In questo esempio potresti stabilire di voler perdere circa 2 chili al mese. Questo è un metodo efficace per valutare i tuoi progressi ed aiutarti a stabilire se devi operare dei cambiamenti nel tuo piano d'azione.

I segreti per raggiungere i tuoi obiettivi

1. Rendi i tuoi obiettivi motivanti

Hai bisogno di stabilire obiettivi sufficientemente ambiziosi da sfidarti. Ricorda che se non stai spingendo te stesso a superare i tuoi limiti attuali, non stai realmente ottenendo nulla. Per avere davvero successo, e sfruttare il tuo vero potenziale, devi costantemente spingerti al di fuori della tua "zona di comfort".

2. Definisci i tuoi obiettivi chiaramente

Sii preciso su ciò che vuoi. Più chiaramente definirai i tuoi obiettivi, più facilmente li raggiungerai. Per esempio, diciamo che tu vuoi comprare una casa. Dire che vuoi comprare una casa non è sufficiente. Per trovare una casa che ti renda davvero felice, devi specificare esattamente che cosa vuoi. Vuoi vivere in campagna o in città? Vuoi una casa a due piani o ad un piano? Vuoi una casa di mattoni o di legno? Quanti metri quadrati vuoi? Vuoi una piscina? Che spesa ti puoi permettere di affrontare? Come vedi, ci sono molte domande a cui rispondere. Più domande sarai in grado di porti (e di rispondere), più chiaramente starai definendo il tuo obiettivo. Una volta che conoscerai esattamente il risultato che vuoi ottenere, sarai anche in grado di stabilire un piano d'azione che ti assicurerà il successo.

3. Scrivi un paragrafo

Scrivi un paragrafo o due in cui descrivi esattamente che cosa vuoi ottenere. Scrivi tutte le ragioni per cui ti sei impegnato a raggiungere il tuo obiettivo. Senti l'emozione salire dentro di te. Senti la passione e parti. Questo porterà l'obiettivo nella tua vita! Come ti sentiresti se fra un anno avessi raggiunto tutti i tuoi obiettivi? Che cosa penseresti di te stesso? Saresti orgoglioso? La tua autostima sarebbe aumentata? Ti sentiresti inarrestabile? Avresti una maggiore fiducia nelle tue possibilità? Che risultati avresti dal fatto di aver raggiunto i tuoi obiettivi? Potresti ottenere una promozione? Guadagneresti di più? I tuoi familiari ed i tuoi amici sarebbero orgogliosi di te? Come ti farebbe sentire tutto questo?

4. Scrivi un altro paragrafo

Questo paragrafo (o due paragrafi) dovrebbe spiegare che cosa succederebbe se tu non raggiungessi il tuo obiettivo. Come ti sentiresti? Che cosa succederebbe al tuo stile di vita? Ti sentiresti imbarazzato? Perderesti la tua autostima? Perderesti il tuo lavoro? Più partecipazione riuscirai a mettere nelle ragioni per le quali devi riuscire e per le quali non devi fallire, più sarai motivato nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.

5. Valuta costantemente i tuoi progressi

Avere un piano d'azione non è sufficiente. Il capitano dell'esempio precedente dovrà costantemente valutare i suoi progressi per essere sicuro di centrare l'obiettivo. Ostacoli imprevisti si presenteranno sicuramente, come ad esempio una tempesta, o l'alzarsi dei venti da sud. Come risultato, lui potrebbe essere costretto ad aumentare la velocità, o a dirigere la barca in una rotta più a ovest. In altre parole, osserva ciò che funziona e ciò che non funziona. Se un approccio non funziona, non perdere il tuo tempo. Cambia approccio.

6. Non perdere di vista il tuo obiettivo

Prenditi il tempo di rivedere i tuoi obiettivi ogni mattino appena ti alzi ed ogni sera prima di coricarti. Questo li manterrà vivi nella tua mente. Se rivedere i tuoi obiettivi due volte al giorno ti sembra troppo, forse è il caso che valuti nuovamente ciò che vuoi. Domandati: "Quanto è importante per me raggiungere i miei obiettivi?"

7. Non rimandare

Il rimandare è un "killer silenzioso". Devi capire che il solo modo per raggiungere i tuoi obiettivi è quello di agire! La conoscenza non significa nulla se non la applichi. Quante persone hai incontrato con un incredibile bagaglio di conoscenze, ma un lavoro mediocre? Il mondo è pieno di persone che non applicano le loro conoscenze. D'altro canto, è possibile che tu conosca persone con uno scarso background culturale, che sfruttano al meglio ogni loro conoscenza. Queste persone sono normalmente quelle che hanno maggior successo in tutte le aree della loro vita. Fai qualcosa proprio ora che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi. Non c'è un tempo migliore del presente! Prendi la palla al balzo. Ogni passo avanti è un passo verso la vita che desideri. Ricorda il motto: la strada per l'inferno è lastricata di buone intenzioni!

I benefici del goal setting

Noterai un aumento del tuo livello energetico non appena inizierai a vivere la vita con passione - la passione che deriva dall'avere un obiettivo gratificante. Sentirai il controllo della tua vita e della direzione che stai seguendo. La tua vita non deve essere determinata solamente dal destino. Con gli obiettivi, tu crei il tuo destino. Gli obiettivi danno uno scopo alla vita. Una ragione per alzarsi presto ed andare a dormire tardi.

Testimonianze

Quelli che seguono sono esempi di persone che hanno raggiunto i loro obiettivi. Come questo ha cambiato la loro vita e magari la vita di altre persone? Madre Teresa di Calcutta, Nelson Mandela, Michael Jordan, Mark McGwire. Che obiettivi hai raggiunto che hanno cambiato la tua vita, e magari anche la vita di altre persone? Potrebbero essere obiettivi riguardanti l'educazione, le relazioni, una nuova auto, un colloquio di lavoro, una dieta, un programma di esercizi. Ogni cosa che fai è ricca di conseguenze. Non importa quanto piccola possa sembrare un'azione, essa avrà senza dubbio un effetto sulla tua vita.

Osservazioni

Noterai presto che la tua mente diventerà un magnete per attrarre ogni informazione o opportunità che ti possa aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi più rapidamente. Per esempio, hai mai giocato a "Punch Buggy"? Nel caso tu non l'avessi mai fatto, il gioco funziona più o meno così: mentre sei in auto con un amico, la prima persona che vede una Volkswagen "Maggiolone", dà un leggero pugno su una spalla all'altra persona, esclamando "Punch Buggy", seguito dal colore dell'auto avvistata. Una volta iniziato il gioco, ti sorprenderà in quanto poco tempo le tue braccia inizieranno a farti male! È vero, ad un tratto diventerai un magnete che attrae Volkswagen Maggiolone! Ovunque guarderai, ne troverai uno. La stessa cosa accade con i tuoi obiettivi. Questo si basa sul fenomeno secondo il quale "tu ottieni ciò su cui hai focalizzato la tua attenzione". Ricordati di "goderti il tragitto". Questa è la chiave di una vita di successo. Non è affatto utile concedersi di essere felici soltanto quando si raggiunge un obiettivo. Se è il tuo caso, pensa a quanto tempo passeresti senza godere pienamente la tua vita. Impara a conseguire i risultati in maniera allegra, piuttosto che a conseguirli per essere felice. Dopotutto, che tu ne sia consapevole o no, la maggior parte del tuo tempo viene trascorsa nel tentativo di raggiungere dei risultati. Risultati del tipo: alzarsi al mattino, arrivare in tempo al lavoro, trovare il tempo di vedere uno dei tuoi migliori amici, eccetera. Anche se questi risultati sono abbastanza motivanti, non dimenticare gli obiettivi più grandi. Quelli che abbiamo creato con la passione ed energia. Gli obiettivi che possono davvero cambiare le nostre vite se ci impegniamo a perseguirli.

Riassunto

Se sei insoddisfatto di qualche aspetto della tua vita, gioisci. Significa che adesso sai che cosa non vuoi. Adesso è giunto il momento di determinare con esattezza che cosa vuoi. Chiarisci esattamente che cosa vuoi e crea un scaletta temporale per ottenerlo. Scrivi uno o due paragrafi nel quale spieghi perché devi raggiungere i tuoi obiettivi ed uno o due paragrafi per spiegare perché non puoi fallire nel raggiungerli. Analizza in maniera dettagliata i tuoi progressi. Se ciò che stai facendo non funziona, cambia approccio. Rivedi i tuoi obiettivi due volte al giorno. Questo ti manterrà focalizzato su di essi. Il momento per imprimere un cambiamento alla tua vita è adesso. Non domani, non dopodomani. Prenditi il tempo per investire sul tuo futuro. Hai la possibilità di creare il tuo stesso destino!

 

Glen Hopkins è proprietario di Motivational-Messages.com, la risorsa gratuita per un approccio quotidiano verso la motivazione, con citazioni, tecniche e storie per aiutarti a vivere una vita piena di successi.
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