Mindpoint

Di: Giovanna D'Alessio

Action tips è la rubrica di MINDpoint curata da Giovanna D'Alessio (personal e business coach). Si tratta di vere e proprie sfide all'azione ed al cambiamento, nello stile franco e assertivo proprio del coaching.

Cosa succederebbe se ti chiedessi di gettare via tutti i tuoi obiettivi, anche quelli che veramente vuoi raggiungere e quelli su cui stai già lavorando? E poi cosa succederebbe se investissi un’ora del tuo tempo per fare emergere i tuoi valori più profondi, quelli che definiscono ciò che sei, quelli che se vengono ignorati ti fanno sentire non appagato, non completo? E ancora, cosa succederebbe se tu definissi degli obiettivi per ognuno dei tuoi valori e iniziassi a lavorarci?

Farebbe differenza nella tua vita? Forse. Questo processo ti aiuterebbe a semplificare e focalizzare la tua energia? Potrebbe aiutarti a scegliere meglio? Potresti iniziare ad ottenere quello che vuoi realmente, più velocemente? Se pensi sia così, ecco il processo col quale puoi iniziare.

1. Identifica 10 valori personali. I valori personali sono quegli interessi e quelle qualità che hai sempre sentito come tuoi, dai quali sei sempre stato attratto. Alcuni esempi sono: creatività, scoperta, avventura, bellezza, insegnamento, famiglia, sensazioni, vittoria, sport, sensibilità, incoraggiare, ispirare, competenza, empatia, ecc. Scrivi i tuoi 10 valori su un foglio di carta.

2. Ora elimina dalla tua lista tutto ciò che rappresenta un bisogno o un dovere. Valuta ogni interesse o qualità e rifletti: se ti è necessario per essere felice, allora non è un valore ma un bisogno. Se lo fai per ottenere qualcos’altro non è un valore. Se lo vuoi ma non ti viene naturale, allora potrebbe essere un dovere. Se lo facevi o lo eri anche quando avevi 5 anni, probabilmente è un valore. Se è veramente eccitante per te ma ne sei spaventato, potrebbe essere un valore. Continua a selezionare o ad aggiungere, finché non sei arrivato ad un totale di sette valori.

3. Definisci un obiettivo raggiungibile per ognuno di questi 7 valori. Scegli un obiettivo che puoi raggiungere entro la fine dell’anno, che dimostra che prendi i tuoi valori seriamente, che è qualcosa che ti piace fare e non un dovere. Chiedi ai tuoi amici o al tuo coach (se ne hai uno) quali obiettivi loro vedono per te. Scegli un obiettivo nuovo, non uno “riciclato”.

4. Definisci una struttura di supporto che ti possa aiutare a raggiungere questi obiettivi. Verificherai che fare un “upgrade” dei tuoi obiettivi basandoti sui tuoi valori potrebbe causare qualche resistenza. Lavora con un coach o con un amico che può darti una mano o una persona della tua famiglia. Integra questi obiettivi nella tua vita rendendo partecipe la tua famiglia.

Probabilmente scoprirai che alcuni o tutti gli obiettivi che avevi definito prima di questo processo erano solo dei bisogni, oppure dei doveri, oppure delle aspettative di altri. Se inizierai a definire i tuoi obiettivi basandoti sui tuoi valori, inizierai a gestire ciò che in un primo momento hai permesso di gestire te e la tua vita.